Подписка

  • Как защитить свои личностные границы #39

    Получайте свежие посты по E-mail

     

    На заре своей преподавательской деятельности я испытывала сильное смущение и дискомфорт при разговоре с иностранцами. Стояла и смотрела в полном ступоре, жуткая неловкость и неуверенность в себе. Хотя, они такие же люди как и я, зачем так сильно переживать.

     

    Но позже я стала замечать, что моя уверенность в себе куда-то пропадает и при разговоре с людьми более успешными, чем я, иногда даже с родителями. Я не могу говорить уверенно, появляется ощущение, как будто на меня что-то давит, я не могу выразить свою точку зрения или защитить свои интересы. А у вас бывает такое?

     

    Это позже по описанию чувств я поняла, что это личностные границы. Это то, что охраняет меня от вторжения, навязывания чужих мнений и желаний, манипуляций. И очень часто получается так, что со своей задачей они не справляются. Как оказалось, укрепление личностных границ напрямую связано с положительными изменениями в нашей жизни. С успехом в отношениях с партнером, в реализации и даже здоровье.

     

    Вас не беспокоит, что о Вас подумаю другие, вы делаете то, что считаете необходимым и полезным для Вас, Вы спокойно отказываете, Вы не боитесь новых знакомств и мест. А значит, вы можете принимать новые возможности для достижения успеха.

     

    В процессе работы над собой и со своими клиентами, я выработала несколько простых шагов, которые помогут Вам укрепить Ваши личностные границы и начать положительные изменения в Вашей жизни.

     

    1. Определите свои Личностные границы с разными людьми. Например, с партнёром вы очень близки и можете осуждать любые темы, с родителями не готовы обсуждать политику, а с некоторыми друзьями Вашу частную жизнь. Расставьте эти приоритеты для себя и никто не заставится Вас втянуться в неприятный для Вас разговор.
    2. Заявляйте о своих границах. Делитесь с партером, ребенком, родителями или друзьями о том, что Вас не устраивает или вы отказываетесь давать обещание «Позвонить тете Свете».
    3. Отстаивайте свои Личностные границы. Вам Не нужно жертвовать собой во имя кого-то или чего-то, этого никто не оценит, а Вы будете страдать. Учитесь создавать ситуацию Выиграл-Выиграл.

     

    Это Ваше право на Личностные границы и только Вы можете их выстроить так, что чувствовать себя уверенно и свободно при общении с любыми людьми.

     

    Что Вы думаете по этому поводу? Буду рада Вашим комментариям.

    С любовью,

    Ольга Золотова.

    Нажмите “Нравится”, чтобы первым получать мои новые видео!