Подписка

  • 🔷 Как справиться со стрессом за 5 минут 🔷

    Получайте свежие посты по E-mail

    Мало кто знает, но был такой период в моей жизни, когда я постоянно испытывала напряжение.

     

    Бесконечное беспокойство о том чего хочу, как хочу жить, как развивать бизнес, привлекать больше клиентов, платить за аренду, строить отношения довели меня до состояния хронического стресса.

     

    Из-за этого винегрета в голове, постоянное беспокойство стало моим вторым я. Я даже улыбаться перестала. Печальное зрелище было.

     

    Поездка на живую встречу с Брайном Трейси перевернула мое сознание. Он стоял такой спокойный, уверенный и успешный на сцене и делился своим опытом.

     

    «Интересно, -подумала я, — успешные люди вообще беспокоятся хоть из-за чего-нибудь? У них вообще проблемы есть?

     

    Они знают то, чего ещё не знаю я)). Много чего было прочитано, пересмотрено и применено на практике. Делюсь теперь с Вами секретами:

     

    • Дышите! Сделайте минимум 10 глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточтесь на дыхании, почувствуйте как на вдохе Вы наполняетесь, а на выдохе очищаетесь. Дыхательные упражнения помогут прийти в себя.

     

    • Признайте свои чувства и эмоции. Не подавляйте их. Если Вас бесит, так и скажите себе «Да, меня это бесит!» Подавление эмоций только усугубляет стресс. И если Вам кажется, что все позади. то Вас может накрыть через пару дней еще больше. Или тревожный мысли засядут у Вас в голове надолго.

     

    • Выясните, что Вас беспокоит в ситуации на самом деле. Сконцентрируйтесь на ситуации. Чете всего нас беспокоит, что все идет не так как мы планировала и раздражает потеря контроля.

     

    •  Перенесите фокус Вашего внимания с проблемы на результат, который Вы хотите получить. Так Вы дадите своему подсознанию команду сосредоточиться на поиске другого поутихнут достижения результата. И не важно бизнес это или просто непонимание с партнером или ребенком.

     

    • Теперь Вы готовы составить новый план действий. Когда Вы успокоились и сосредоточились на результате, Вы быстро найдете пути его получения.

     

    Пока писала статью вспомнилась одна ситуация, когда один из организаторов сомневалась в актуальности моей темы для бизнес завтрака. Конечно, я очень расстроилась, сначала. Мне хотелось побыстрее давать людям полезную информацию. Но через минуту, я взяла себя в руки. задала себе вопрос — для меня важно на самом деле, выступить именно у них или познакомить людей с новыми возможностями достижения успеха?

     

    Второй вариант перевесил по важности, я отпустила ситуацию. И через неделю познакомилась с другим организатором у которого я выступила с темой бизнеса и эмоции. Аудитория оценила качество, новизну и важность информации. У меня появился опыт проведения бизнес завтрака, новые знакомства и даже клиенты.

     

    📍Самый главный секрет — у каждого успешного человека есть коуч и терапевт. Самостоятельно двигаться к целям долго, иногда тяжело уведеть возможности, нестандартные пути решения.

     

    Эрик Шмидт, генеральный директор компании Гугл теперь говорит, что всем нужен коуч! Я бы ещё добавила и терапевт.

     

    😎 А Вы как думаете? Самому проще?

     

    Поделитесь пожалуйста в комментариях.

    ___________________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

     

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

     

    Нажмите “Нравится”, чтобы первым получать мои новые видео!