Подписка

  • Как не упасть в самокритику

    Получайте свежие посты по E-mail

    Часто простой способ отреагировать на неприятную ситуацию у большинства женщин — впадать в самокритику. Искать в себе изъяны, копаться, находить и еще больше расстраиваться. Как следствие —  падает самооценка, а за ней и уверенность в себе, теряете энергию.

    Возврат себя гармонии и спокойствия требует дополнительного времени. А время — один из самых ценных ресурсов. Лучше радоваться жизни большую часть времени. Согласны?.

    Поэтому, в любой ситуации… нееет, не впадаем в самокритику а начинаем с новой волшебной фразы: «Со мной все в порядке!». 

     Повторяйте эту фразу как мантру каждый раз, когда возникает желание себя покритиковать. Так вы сохраните свою самооценку, уверенность и проявите любовь к себе. Просто вас что-то зацепило. Негатив прилип словно липучка.

    Давайте научимся отлеплять эту липучку)). Следующие четыре вопроса помогут вам с легкостью справиться с любой ситуацией. Выбирайте любой вопрос и мысленно задавайте его себе:

    🔹Это для меня полезно?

     

    Отличный вопрос, поможет вам переключиться на себя любимую. Благодаря ему у вас не загружается программа — «вечно я с этой техникой совладать не могу».

     

    Вариант получше: для меня полезно сейчас нервничать, ситуация изменится? Помните, собственное спокойствие, гармония и здоровье превыше всего. Переключите свое внимание на другое дело, а потом вернитесь к предыдущему. Все получится  без лишних эмоций и решение правильное найдется.

    🔹Где я в своей жизни веду себя так же?

     

    Наверняка, вы уже слышали, что люди — наши зеркала. Осознав хотя бы эту простую истину и применяя ее — вы можете качественно изменить свою жизнь. 

     

    Ребенок упрямо не слышит, и начинается «я плохая мать»? 

     

    Вариант получше: кого я не слышу в последнее время? Выяснив, кого вы игнорируете в своей жизни, вы обратите внимание на ценную или полезную информацию, которую до вас хотят донести. Хотите знать, что нужно изменить в себе, чтобы улучшить жизнь? Люди вокруг своим поведением с удовольствием подскажут, с чего начать. И вы будете им благодарны. Потом.

    🔹Чему меня учит эта ситуация?

     

    Жизнь преподносит нам уроки. Через них мы раскрываем себя и развиваемся.  Вроде все понятно, но как тяжело найти то рациональное, тот урок, который лучше выучить сейчас. Если не выучим сейчас — следующий будет жестче. 

     

    Представьте, что ситуация, в которой вы оказались, происходит с неизвестным вам человеком. Ваша задача посмотреть на происходящее объективно. 

     

    Помощница не позвонила важному клиенту вовремя. «Я плохой руководитель, раз не смогла донести важность». 

     

    Вариант: я телефон, смотрю на эту удивительную женщину. О чем эта ситуация для нее? Может, ей стоит попробовать другую систему подотчетности или создать, если ее нет. Смешно? Возможно, немного.  А это реально работает! Стоит только включить внимание и фантазию.

    🔹Правда ли это?

     

    Любимый мужчина не поддержал вашу бизнес-идею. «Меня не любят, не ценят, не уважают!» И пошло-поехало. 

     

    Вариант: «это правда? А если объективно?» Мы склонны  придумывать себе «с три короба». Этот вопрос помогает поставить наши мысли под сомнение и увидеть, что на самом деле все не так страшно, как нам кажется. Сохранить спокойствие и ясную голову. 

     

    При условии, что мы честны сами с собой. Как продолжение — переспросить и поговорить, это работает просто волшебно!.

     

    Как сделать так, чтобы вопросы появлялись сами по себе? Ставьте напоминание на телефоне, запишите эти вопросы в заметки или блокнот и носите их с собой, повесьте на видное место. Но самое главное — практика, практика, практика. Чтобы понять какой вопрос сработает именно для вас, рекомендую задать все по очереди. Помните, вы уникальны, так же как и ваша ситуация. Попробуйте и вам обязательно поможет!.

     

    Ставьте любимый лайк в знак любви к себе и делитесь в комментариях — Какой вопрос вам понравился?

     

    ____________________________

     

    ➣➣ Программа онлайн курса и регистрация ТВОЯ НЕПОВТОРИМАЯ ЖИЗНЬ™ — по ссылке.

     

    ➣➣Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

     

     

     

    Нажмите “Нравится”, чтобы первым получать мои новые видео!