Subscribe2

jivosite

  • Победить или полюбить себя # 4

    Получайте свежие посты по E-mail

    Слишком часто мы действуем на подавлении и преодолении. А как насчет действовать из любви к себе? Слушайте мой ПОДКАСТ. Оставляйте ваши комментарии, задавайте вопросы и не забывайте поделиться с друзьями.:)

    Читать дальше
  • Выгоды конфликта # 3

    Получайте свежие посты по E-mail

    Оказывается, даже когда мы конфликтуем, мы получаем свои выгоды. Какие? Слушайте в моем ПОДКАСТЕ, оставляйте ваши комментарии, задавайте вопросы и не забудьте поделиться с друзьями.

    Читать дальше
  • ПРИЧИНЫ КОНфЛИКТОВ # 2

    Получайте свежие посты по E-mail

    Каждый день мы в чем-то с кем-то не соглашаемся. А если обсуждение затрагивает наши глубинные интересы, то конфликт неизбежен. Как понять, что вами управляет в данный момент и избежать конфликта слушайте в моем подкасте.

    Оставляйте комментарии и задавайте вопросы. Тема важная и для многих щепетильная. Решать подобные вопросы необходимо — меньше стресса — больше взаимопонимания и радости от общения.

    Читать дальше
  • Ваши возможности или где энергия — там и изобилие #1

    Получайте свежие посты по E-mail

    На японском языке иероглиф слова кризис переводится как возможности. А вы видите для себя возможности? Об этом слушайте в моем подкасте

    Читать дальше
  • 5 Даров, которые мы приносим в отношения

    Получайте свежие посты по E-mail

    «Отношения создаются не для того, чтобы дополнять друг друга, а чтобы усиливать!» Эту замечательную фразу я когда-то прочитала на просторах интернета.

    И это было очередным осознанием. Только вдумайтесь в мощь, глубину и возможности таких отношений. Представьте, что встречаются два человека (мужчина и женщина). Они целостные и наполненные и у них есть в изобилии есть все то, что так необходимо для построения партнерских отношений (о которых мы все мечтаем, но мало кто понимает, что для этого нужно работать).

    Утопия! — скажете вы. ДА! – отвечу я .– Для тех, кто не хочет работать над собой и своими отношениями. А вы уже начали работать в этом направлении? Начните, вот увидите – вам понравятся изменения. И вы увидите, что все возможно. Главное сделать первый шаг.

     

    Итак, чем мы можем обогатить наши отношения?

    1. Любовь. А как же без нее? На мой взгляд, это то с чего начинаются отношения. У каждого свое понятие любви. Но это состояние наполненности любовью, которое есть в каждом из нас, не спутаешь ни с чем.
    2. Принятие. Принятие партнера со всеми его положительными и отрицательными/темными сторонами. Без этого никак, это все равно, что не принимать все времена года.
    3. Доверие. Доверие партнеру, его действиям. Благодаря доверию у вас есть возможность договариваться, вести диалог, открыто говорить о том, что вас беспокоит, чего вы хотите. Вместе принимать решения.
    4. Поддержка и вера. Для меня они идут вместе. Поддержка партнера, ваших совместных целей. Вера в партнера.
    5. Ответственность. Понимание того, что каждый несет свою долю ответственности за слова, действия и поступки или их отсутствие.

    Все вместе создает очень мощную поддержку и усиливает вас и вашего партнера в отношениях.

    Для того, чтобы все это принести в отношения, есть необходимо условие – у Вас все это должно быть в изобилии. И для вас будет естественно поддержать, высказать благодарность, слова любви и принятия. И вы не будете придумывать как бы так сказать или вдохновить, потому, что вы где-то прочитали или услышали, что партнера нужно вдохновлять и поддерживать и тогда наступит вам счастье. Вспоминая и выдавливая из себя дежурные фразы, которые вам посоветовали «применять» чтобы…. Когда вы наполнены, нужные слова приходят сами по себе из глубины в нужный момент. С таким ощущением вы становитесь искренней и Настоящей.

    В противном случае – отношения напоминают перетягивание оделяла, чтобы закрыть и компенсировать собственные потребности. На самом деле, перетягивание энергозатратно и не удивительно, что часто мы ощущаем нехватку сил и энергии.

    И получается, что если у нас этого нет –то нам нечего дать отношениям. И вы приходите в отношения с одним желанием, а иногда и требованием – другой должен измениться! Но люди не меняются просто так, потому что вы такой/я классный/ая. Они меняются, когда меняемся мы сами. Меняя себя – меняются окружающие и мир. Заезженная фраза)). Скорее для тех, кто все еще пребывает в иллюзии, что меняться должен другой человек. Я тоже когда-такой была. И в моей жизни ничего не происходило. Но потом, осознание накрыло меня)). Я много работаю над собой, каждый день. Но это не подавление и преодоление себя. Это раскрытие себя Настоящей. И отношения теперь у меня другие – Настоящие.

    А какие из этих компонентов вы вносите в свои отношения? Поделитесь своими мыслями и соображениями в своих комментариях. Они ценны и важны не только для вас – и для окружающих тоже)).

    Читать дальше
  • СЕМЕЙНОЕ СЧАСТЬЕ

    Получайте свежие посты по E-mail

    Продолжаю серию о доверительных отношениях. И сегодня хочу рассказать вам о том, как доверительные отношения помогают нам строить наше семейное счастье, налаживать контакт с любимым человеком, своими детьми и своими родителями.

    Слушайте своих детей и своих мужчин. Общайтесь с ними с их позиции. Юлия Борисовна Гиппенрейтер (Гуру детской психологии) рекомендует изначально строить с детьми доверительные отношения, это поможет и вам и вашему ребенку легче и проще пережить подростковый период. Когда у вашего ребенка зашкаливают гормоны, меняются авторитеты, пересматриваются жизненные ценности. Если ребенок вам доверяет, а вы ему – вам удастся остаться для него авторитетом и примером.

    С мужчиной доверительные отношения помогут преодолеть кризисы возрастные и жизненные. Общение с такой позиции становится честным и искренним, вы с партнером понимаете друг друга, в ваших словах нет подтекста и завуалированной манипуляции. Да, бывают сложные ситуации, наши эмоции берут над нами верх, нам кажется, что нас не понимают, не любят и не ценят, не поддерживают. ЭТО НОРМАЛЬНО!

    Так сложилась ситуация, и она задела вашу детскую травму, о которой вы уже и не помните, а эмоции и реакция засели в вас и вашем теле. Самое простое, что вы можете сделать в этот момент – это прислушаться к себе. Выдохните, примите свое эмоциональное состояние, прочувствуйте свои эмоции и признайте, что вами управляет страх чего-то не получить. А потом себе задайте вопрос «Чего я хочу? Чего я хочу на самом деле?» — от этого мужчины, от своего ребенка, от родителей. Чтобы они делали только то, что хочу и стали моими рабами? Или все таки гармоничных, доверительных отношений. Я хочу быть правой/ым или счасливой/ым?

    Вы конечно же можете сказать: «Что за дурацкие вопросы!» или «Ага! Сказать легко! Ты попробуй сделай!» И будете совершенно правы! Можно конечно же и ничего не менять и не делать, надеясь, что другой человек измениться. Выбор ваш.

    Но должна ваш предупредить и расстроить – другой человек не поменяется НИКОГДА. Люди могут поменять свое отношение к нам в том случае, если мы меняем свое. Поскольку – ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С СЕБЯ. Это непросто сделать, особенно сначала. Отследить свои эмоции, задать вопросы и честно самому себе ответить. А вы попробуйте. И результат вас удивит.

    Ваши отношения будут наполнятся тем, что вы в них вкладываете. Хотите любви в отношениях? Вкладывайте любовь. Хотите поддержки и внимания? Вкладывайте поддержку и внимание. Это ваши отношения, и ваш выбор какими они будут. Думаю, вы уже осознали, что идеальных людей не бывает. И идеальных отношений тоже не бывает. Но мы можем повлиять на то, что они могут стать отношениями нашей мечты. А для этого нужно что-то делать.

    Подумайте пожалуйста что вы можете сделать для своих отношений уже сегодня или прямо сейчас. Что-то одно. И сделайте первый шаг.

    А в комментариях поделитесь вашими результатами и мы вместе порадуемся. Чем больше счастливых отношений, тем больше счастливых людей вокруг)).

    Читать дальше
  • К чему приводит чувство вины перед ребенком

    Получайте свежие посты по E-mail

    Всем привет! Сегодня хочу поговорить о маме и ребенке. И эту статью меня вдохновила написать одна из моих клиенток (по понятным причинам, ее имя упоминать не буду). Внимание! Эта статья носит информативный характер. Делюсь своим опытом практики и опытом своих клиенток.

    Дети чувствительны и очень хорошо считывают эмоциональное состояние своей мамы. В силу своей занятости мы можем испытывать чувство вины за то, что уделяем недостаточно внимания ребенку. А вина — это, как и обида, коварная эмоция. И варианты развития ситуации, как и последствия, могут разными.

    Один из них: ребенок начинает чаще капризничать (кроме объективных физиологических и возрастных причин) и требовать больше внимания, или чаще болеть. Чаще, капризничая, ребенок усиливает вину мамы – мама еще больше чувствует свою вину, что она уделяет недостаточно внимания ребенку – ребенок продолжает капризничать, получая больше внимания. И получается такой безрадостный замкнутый круг. С болезнью все еще проще – маме ничего не остается делать, как брать больничный и находится с ребенком дома. Кстати, уже к вечеру температура может прийти в норму, ребенок чувствовать себя отлично и вы будете удивляться — откуда появилось это внезапное недомогание ребенка.

    Одна неосторожно брошенная нами фраза, может ранить ребенка и надолго застрять у него в голове. Но сначала будет эмоциональная реакция. Не сдержав себя, сдавшись от «непослушания» своего ребенка (ребенок не делает так, как мы хотим), в ход пускаем «воспитывающие» фразы. «Ты меня не любишь. Ты мне треплешь нервы. Ты меня не слушаешь». Думаю, у вас и свои варианты найдутся. Нам они кажутся вполне безобидными и, по идее, должны подействовать на ребенка и он станет снова послушным. Хотя, после такого разговора появляется «червячок»-вина. Может и не стоило с ним так разговаривать, может нужно было по-другому. И только потом до нас доносится эхо наших собственных слов. Рассказывая ребенку как важно учиться, рассказывая ему об учебном заведении (например, военное училище), мама может услышать в ответ — «Ты хочешь от меня избавиться». От такой фразы становится больно. Мама не понимает реакцию ребенка, ведь она хочет чтобы ее сын вырос настоящим мужчиной, сильным, ответственным и т.д. Включается опять чувство вины, уделяется больше внимания и любви.

    И тут-то и нужно отмотать пленку назад. С чего все началось. Надеюсь, я вас не запутала и вы отследили развитие ситуации. И это один из многих примеров. Поэтому, прежде, чем задаваться вопросом «Что не так с моим ребенком?», спросите себя «Как я создала такую ситуацию?». Подозреваю, что сейчас начнет буря возражений))). И это нормально. Мы все люди с собственными чувствами и эмоциями. Нам трудно принять тот факт, что мы сами можем каким-то образом создать неприятную ситуацию. И все же, признав это, приходит удивительное чувство облегчения и радости от осознания, что в наших силах эту ситуацию изменить.

    Наше реакция и поведение могут быть обусловлены многими факторами.

    Что можно сделать? ✓ Объясните ребенку почему вы не можете уделять внимание. Ключевое слово – ОБЪЯСНИТЕ. ✓ Когда эмоции накрывают вас с головой – объясните и поделитесь с ребенком своим состоянием. «Я сейчас злюсь потому, что устала, не могу донести до тебя как для меня это важно, подобрать нужные слова и т.д.» ✗ Обратите внимание, что вы говорите о себе, а не о ребенке. Из самого простого – ✓ определить для себя, что вы проводите время с ребенком, сколько и когда решать вам. ✓ Договориться с ребенком, что на выходных вы: идете в парк, катаетесь на роликах, рисуете, дальше добавляйте сами. Уверена, что сейчас ваша фантазия безгранична и появится целый список)).

    Не пытайтесь решать свои сильные эмоциональные реакции самостоятельно. Сам себе психолог, как сам себе стоматолог – долго, больно и неэффективно. Лучше приходите на консультацию, решите все намного быстрее и сэкономите свое время.

    Желаю вам любви, наполненности и свободных отношений с ребенком.

    С любовью, Ольга Золотова.

     

    P.S. Поделитесь в комментариях по этой статьей своим опытом, что у вас сработало, а что нет. Для всех будет полезно.

    Читать дальше
  • Энергия Весны.

    Получайте свежие посты по E-mail

    С первым днем весны вас!

     

    Неважно в каком регионе вы живете, приход календарной весны всегда наполняет нас новыми надеждами, мечтами, желаниями. Помните какая чистая и благодатная почва весной? Готовая к росту , принятию и благодарности. А мы очень близки к природе, нам тоже будет полезно очистить свое внутренне пространство и быть готовыми к новым открытиям и путешествиям.

     

    Готовы? Делаем генеральную уборку сердца и внутреннего пространства. Начинаем конечно же с очищения.)

     

    Освобождаемся от негативных установок и ограничивающих убеждений. Ведь более 90% этих установок и убеждений к нам пришли от родителей, образовательных учреждений, социума, а значит это не наше. Веря в них мы, согласно «Закону Притяжения», притягивали каждый им подтверждение и потом они становились нашим опытом. Мы с ними срастаемся, они становятся нам родными. Но ведь можно же и наоборот – привлечь в свою жизнь больше позитива, энергии и радости, все зависит от нас. Чего мы на самом деле хотим?

     

    Сразу все распознать сложно. Поэтому рекомендую написать список в контексте. Какие ограничивающие установки и убеждения мешают вам быть внутренне счастливым, строить счастливые взаимоотношения, расширять финансовое благополучие, жить в гармонии с самими собой, с детьми, родителями, друзьями, коллегами и т.д.., список можете продолжать. Чтобы не закопаться, возьмите самую актуальную для вас сферу на данный момент.

     

    Написали? Из самой простой и быстрой техники предлагаю переписать каждое негативное убеждение в позитивное.

     

    Например: Деньги трудно зарабатываются. – Я легко привлекаю в свою жизнь возможности получения денег.

     

    Жить нужно для других. – Я решаю, что полезно и нужно мне прежде всего. (Восстановите баланс Давать-Брать)

     

    От меня в этой жизни ничего не зависит. – Это моя жизнь и мне решать как я ее проживу.

     

    Неудача приносит разочарование и боль. – Каждый шаг это возможность получить новый навык, который мне поможет стать еще успешнее.

     

    Любовь нужно заслужить. – Любовь есть уже во мне, она часть меня.

     

    Это приблизительные примеры. Пишите так, как это отзывается в вашем сердце.

    Отследите как вы себя чувствуете и что ощущаете, когда будете переписывать. Наши телесные реакции подскажут, где у вас остались блоки и преграды.

     

    А чтобы очищение прошло эффективнее, приглашаю вас на сессию РПТ.

     

    И в честь весны дарю вам скидку 50%!!!! Как получить?

     

    Просто! Напишите нам на почту письмо с заявкой на сессию РПТ, а чтобы получить скидку напишите пароль «Генеральная уборка».

     

    Удачи вам, весеннего настроения, энергии и исполнения желаний и принятия возможностей))!

    Читать дальше
  • Открытое / Закрытое сердце.

    Получайте свежие посты по E-mail

    Как это проявляется? Как один из вариантов, мы хотим что-то получить в отношениях и не получаем, потому что, как нам кажется, он/она/они сами знают, что мы хотим. И мы сидим и ждем пока они догадаются. Партнер, что хочу цветов, чтобы больше уделял внимания, пойти в ресторан, провести время вместе (ваши варианты). Родители, чтобы больше доверяли и меньше контролировали. Сотрудники, что нужно во время приходить на работу (как минимум)), выполнить работу в срок и качественно. Ребенок, что нет-значит нет и не нужно спорить. И так далее. Список наших ожиданий зашкаливает. И как же больно потом и неприятно не получать ожидаемое, или получать, но совсем не то, что хочется. Это и есть разбитые/неоправданные надежды, которые вгоняют нас в напряжение, злость и наконец агрессию к партнеру. А что нам стоит ПРОГОВОРИТЬ свои ожидания, о том, что для нас важно. Наша закрытость или наше «закрытое» сердце. Сказать, проговорить – значит, в первую очередь, признаться самому себе в своих желаниях. Разрешить себе чувствовать и ощущать их. А проговаривая либо озвучивая их партнеру, мы как бы открываемся ему/ей. И в ответ (о чудо и неожиданность!) партнер открывается нам. Он точно так же как и вы закрыт, со своими ожиданиями и желаниями. Открываясь друг другу, мы отрыты к диалогу и договорённостям. Никто из нас не умеет догадываться и читать мысли.

    Сделайте сегодня первый шаг навстречу самому себе – проговорите/озвучьте свое желание. А что из того получилось, напишите в комментариях.

    Читать дальше
  • ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЧТО-ТО ДОЛГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ . Часть 2. КАК Я ПРОДАВАЛА СВОЙ БИЗНЕС.

    Получайте свежие посты по E-mail

    Думала-я думала, нужно ли об этом писать. Но раз уж тему начала, то и информацией поделиться нужно. Вдруг именно вам она и пригодится J)

    Если мы еще не познакомились, то сейчас самое время. До смены своей деятельности я долго работала преподавателем английского языка. Это моя страсть и на данный момент огромный плюс – у меня есть возможность слушать англоязычных тренеров в оригинале. Мои друзья даже восхищаются «Да ты даже конспектируешь на английском!». Конечно, я настолько люблю свою первую профессию и так хотела давать качественное обучение, что поехала в Англию и закончила курсы последующим сертификатом CELTA (Cambridge English Language Teaching to Adults). Для тех кто еще не приобрел полезное знание английского языка переведу – Обучение Английскому Языку Взрослых по Кембриджской методике. Если кратко об этом опыте – суперполезно и продвигающе! Я вышла не просто на другой уровень, на несколько уровней выше самой себя до этого сертификата. С тех пор я еще больше полюбила обучаться у лучших.

    Так вот, в процессе своей карьеры преподавателя я организовали свою школу иностранных языков. После 16 лет преподавательского опыта и тесного общения со студентами (возраст, которых был от 5 до 55 лет) и родителями некоторыми из них, я увидела какое количество проблем, блоков, травм и тревог есть у каждой категории моих клиентов. Запрос во Вселенную был отправлен и мне пришла информация о технике РПТ.

    Конечно же в первую очередь я заинтересовалась этой техникой по своим собственным причинам. Получив колоссальный результат за короткий промежуток времени (2 месяца), я решила опробовать эту технику на своих друзьях и даже на родственниках – а это дорогого стоит)). Так, я поняла, что есть более простой и быстрый способ решить свои эмоциональные проблемы и закрутилось-завертелось. Было принято решение продать школу.

    Скажу честно, тянула как могла. Умом понимала, что по времени и энергии уже не потяну, а в душе были сопротивления, тревоги и саботажи. Я тоже боялась, что сглазят, что не продам, что не найдется покупатель, что у меня обязательства перед моими учениками и их родителями, как я им скажу, и т.д. Потом появилось это удивительное ощущение уверенности и доверия (конечно же после сессии РПТ, куда же без нее)). Доверия себе и миру, и это не просто слова, чтобы понять – нужно это прочувствовать и ощутить.

    Изменилось мое эмоциональное состояние, пошли другие вибрации в мир. И я буквально привлекла в к себе фирму, через которую выставила школу на продажу уже через 2 недели. С новой владелицей мы теперь дружим, так же как и с моими замечательными сотрудницами и некоторыми родителями. И школа процветает, чему я очень рада))

    К чему все веду – не нужно бояться. Делайте с уверенностью, что у вас все получится. Доверяйте себе и Вселенной. Вы сами почувствуете с кем делиться информацией, а с кем нет, что делать и куда идти. Присматривайтесь по сторонам, читайте знаки. Веди если мы очень чего-то хотим – к нам это обязательно придет.

    Читать дальше
Страница 5 из 6« Первая...23456