Подписка

  • 🔷 Как отпустить ситуацию 🔷

    Получайте свежие посты по E-mail

    Отпускаю…

     

    Ежедневно нас что-что бесит и раздражает. Есть ситуации, которые затянулись и их решение требует только индивидуальной работы. Тогда добро пожаловать ко мне!

     

    А вот с сиюминутными можно что-то сделать. Постоянные мысли о создавшейся дискомфортной ситуации создают напряжение и в мыслях, и в теле. И мы крутим это кино в голове бесконечно. Раздражаемся еще больше и эмоции начинают зашкаливать. Обычно мы действуем так, как нас приучили — быть сильными. А я предлагаю не подавлять, махнуть рукой и насильно переключаться на позитив, а признать!.
    Хотите? Ставьте ❤️ своему хорошему настроению и освобождению.
    Верните себе радость и вкус жизни. Направляйте энергию на действительно важные для Вас вещи!

     

    Предлагаю признать что Вас бесит, раздражает, беспокоит. Прямо здесь и сейчас. Это как натянуть тетиву лука и отпустить ее. Помогает — на себе проверила)).

     

    У меня можно все)), но! С уважением друг к другу и нашему пространству.

     

    Меня беспокоит, что не могу купить билет обратно из Киева на ночной поезд. Раздражает плохая работа сервиса. Уже полегчало)).

     

    Поехали…

    Оставляйте комментарии и не забывайте делиться с друзьями.
    Создавайте вокруг себя пространство чистоты и возможностей.

    ___________________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

     

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
  • 🔷 Как справиться со стрессом за 5 минут 🔷

    Получайте свежие посты по E-mail

    Мало кто знает, но был такой период в моей жизни, когда я постоянно испытывала напряжение.

     

    Бесконечное беспокойство о том чего хочу, как хочу жить, как развивать бизнес, привлекать больше клиентов, платить за аренду, строить отношения довели меня до состояния хронического стресса.

     

    Из-за этого винегрета в голове, постоянное беспокойство стало моим вторым я. Я даже улыбаться перестала. Печальное зрелище было.

     

    Поездка на живую встречу с Брайном Трейси перевернула мое сознание. Он стоял такой спокойный, уверенный и успешный на сцене и делился своим опытом.

     

    «Интересно, -подумала я, — успешные люди вообще беспокоятся хоть из-за чего-нибудь? У них вообще проблемы есть?

     

    Они знают то, чего ещё не знаю я)). Много чего было прочитано, пересмотрено и применено на практике. Делюсь теперь с Вами секретами:

     

    • Дышите! Сделайте минимум 10 глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточтесь на дыхании, почувствуйте как на вдохе Вы наполняетесь, а на выдохе очищаетесь. Дыхательные упражнения помогут прийти в себя.

     

    • Признайте свои чувства и эмоции. Не подавляйте их. Если Вас бесит, так и скажите себе «Да, меня это бесит!» Подавление эмоций только усугубляет стресс. И если Вам кажется, что все позади. то Вас может накрыть через пару дней еще больше. Или тревожный мысли засядут у Вас в голове надолго.

     

    • Выясните, что Вас беспокоит в ситуации на самом деле. Сконцентрируйтесь на ситуации. Чете всего нас беспокоит, что все идет не так как мы планировала и раздражает потеря контроля.

     

    •  Перенесите фокус Вашего внимания с проблемы на результат, который Вы хотите получить. Так Вы дадите своему подсознанию команду сосредоточиться на поиске другого поутихнут достижения результата. И не важно бизнес это или просто непонимание с партнером или ребенком.

     

    • Теперь Вы готовы составить новый план действий. Когда Вы успокоились и сосредоточились на результате, Вы быстро найдете пути его получения.

     

    Пока писала статью вспомнилась одна ситуация, когда один из организаторов сомневалась в актуальности моей темы для бизнес завтрака. Конечно, я очень расстроилась, сначала. Мне хотелось побыстрее давать людям полезную информацию. Но через минуту, я взяла себя в руки. задала себе вопрос — для меня важно на самом деле, выступить именно у них или познакомить людей с новыми возможностями достижения успеха?

     

    Второй вариант перевесил по важности, я отпустила ситуацию. И через неделю познакомилась с другим организатором у которого я выступила с темой бизнеса и эмоции. Аудитория оценила качество, новизну и важность информации. У меня появился опыт проведения бизнес завтрака, новые знакомства и даже клиенты.

     

    📍Самый главный секрет — у каждого успешного человека есть коуч и терапевт. Самостоятельно двигаться к целям долго, иногда тяжело уведеть возможности, нестандартные пути решения.

     

    Эрик Шмидт, генеральный директор компании Гугл теперь говорит, что всем нужен коуч! Я бы ещё добавила и терапевт.

     

    😎 А Вы как думаете? Самому проще?

     

    Поделитесь пожалуйста в комментариях.

    ___________________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

     

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

     

    Читать дальше
  • 5 простых шагов сохранения энергии

    Получайте свежие посты по E-mail

    ⚜️ Меня на всех не хватит! ⚜️

     

    Вот и прошли выходные. У всех по-разному, но впечатлениями и эмоциями зарядились многие. Ведь зарядились же? И, с наступлением новой недели, энергия хлещет через край. Появляются новые идеи, проекты. Реализовать хочется все и сразу! Ещё бы — энергии же, хоть отбавляй. Но вот к концу недели батарейка почему-та заканчивается. И мы ждём выходных, чтобы снова подзарядиться.

    Почему так происходит?  Все очень просто. Мы раздаём энергию всем, кроме себя.

    Поэтому выделите время для себя. Лично для себя. Не для своих проектов и близких, а только для себя.
    Есть простой закон: сначала себе, потом другим. А как Вы распределяете свою энергию, чтобы чувствовать себя хорошо?

     

    Как научиться уделять себе время? — спросите Вы!

     

    Здесь не нужны сверхспособности)). Простые шаги и немного времени👇

     

    •  Уделяйте себе время утром и вечером. Элементарный массаж лица на 15 минут уже наполнит вас.

     

    • В течение дня найдите время остановиться, уединиться, огляделся вокруг и заметить что-то хорошее.

     

    •  В конце дня выделите время: проанализировать прошедший день.

     

    • Что было хорошего, а что сделали бы по-другому.

     

    •  За что Вы сегодня благодарны?

     

    ☕️ А с чего Вы наняли сегодняшний день?

    ___________________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

     

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
  • Как правильно написать список желаний

    Получайте свежие посты по E-mail

    🔵 Как правильно записывать желания 🔵

     

    После лунного затмения (даже частичного) лучшие и сильные дни для составления планов и списка желаний. И после прочтения этого поста вы напишите свои самые смелые планы и желания!

     

    А чтобы Вам было проще, вот для Вас небольшая памятка:.

     

    • Ваше желание должно быть истинно Вашим и зажигать вас. Чувствуете как тело вибрирует?

     

    • Быть экологичным по отношению к Вам и другим людям.

     

    • Пишите в настоящем времени.

     

    • Напишите даты исполнения/реализации ваших желаний или планов.

     

    • Пропишите, что  вы можете сделать для исполнения этого желания и оставайтесь гибким.

     

    • Говорят, что слово НЕ наше подсознание игнорирует. Но иногда полезно действовать и от обратного. И если это ваш вариант, прописав желание с НЕ, напишите затем ОБЯЗАТЕЛЬНО! в положительном контексте.

     

    •  Если у Вас глобальное желание, напишите первый шаг-желание, которое максимально поможет прийти к конечной цели.

    Доверьте Вселенной привести Вас к желаемому кратчайшим путем и отпустите свои желания!

     

    ⚜️Исполнения желаний вам!
    Я уже пошла писать, кто со мной?

     

    P. S. Сохраните памятку, что Ваш каждый список был написан правильно)). Следующее затмение 21 августа 🌗.

     

    А Ваши желания исполняются если Вы их пишите? Поделитесь в комментариях!

     

    ___________________

     

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

     

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

     

    Читать дальше
  • Я доволен! Три способа избавиться от чувства неудовлетворенности.

    Получайте свежие посты по E-mail

    Привет, друзья!

    Ну и денек выдался! С самого утра меня сопровождала чувство постоянной неудовлетворенности. Чего-то важного я себя лишаю. Иногда меня это состояние сопровождало месяцами, особенно, когда все время уделала развитию бизнеса. Время для себя!

     

    Точно! Я лишила себя этой важного ресурса и погналась за целями. А цели мои? Мои, конечно, иначе я бы так вдохновенно не работала)). Тогда откуда ощущение эмоционального выгорания? А, ну так это приоритеты правильно расставлять нужно!

     

    Так путем простых рассуждений я нашла три параметра, следуя которым быстро возвращаю себе радость и энергию.

     

    Давайте по-порядку:

     

    • Время для себя: как бы я ни была загружена всегда нахожу время для себя. Это время, которые я провожу только с собой, занимаясь тем, что меня радует и наполняет. Прогулки, медитация, музыка, спорт, даже ничего не делание (это тоже полезно). Выделяю один день  — без ноутбука и работы. Минимум один день — когда я отключаю все соцсети, не проверяю почту, не занимаюсь развитом бизнеса. Это так наполняет! Голова освобождается и новые идеи приходят быстрее.

     

    • Ревизия целей. Ежемесячно я пересматриваю список своих целей и проверяю, действительно ли они мои. Мои — значит они меня вдохновляют, наполняют, ставят мне вызов, помогают расти и развиваться. Еще они должны приводить к выполнению моих долгосрочных целей на триместра, шесть и год. В случае с целями я остаюсь гибкой и понимаю, что какие-то цели я исключу из списка, а какие-то добавлю.

     

    • Правильная расстановка приоритетов. Приоритеты в основных областях моей жизни: отношения, реализация, бизнес и здоровье. И приоритеты задач на день. Жизненные приоритеты: на данный момент для меня приоритет отношения, а потом реализация с бизнесом. Здоровье априори — вне конкуренции. Гибкость и ревизия здесь тоже присутствуют. Когда у меня полностью устраивают отношения, тогда я уделяю больше внимания другим сферам. НО — в первую очередь самой себе! Расставить приоритеты в течение рабочего дня мне помогает один простой вопрос — Какие действия напрямую повлияют на достижение целей? Вообще есть целая система расстановки приоритетов по важности. Тоже очень удобно)).

     

    Все просто и быстро! Вопросы задавать можно в любое время, когда чувствуете, что сбиваетесь с пути.

     

    Цените свое время и энергию!

     

    Поделитесь Вашими секретами восстановления радости и энергии в комментариях!

     

    С любовью,

    Ольга Золотова.

     

    ___________________

     

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
  • Так вот почему мы принимаем неправильные решения!

    Получайте свежие посты по E-mail

    Приветствую друзья!

     

    Если Вы еще не знаете — я пишу книгу о наших внутренних ресурсах! О том, что у нас уже все есть по праву нашего рождения, нужно это только это вернуть!

     

    Поскольку один из основных инструментов, которым я пользуюсь для помощи моим клиентам Техника быстрых личностных изменений, я попросила Саймона Роуз (создателя этой техники) отправить мне по почте официальное разрешение рассказать об этой технике. И получила приятные бонус — возможность взять у него интервью!

     

    Наша беседа была настолько приятной, что мне отпускать Саймон не хотелось. Я ему задавала и задавала вопросы, а он с удовольствием и энтузиазмом отвечал. Я в очередной раз убедилась, что выбрала правильный инструмент. Глубина и возможности этой техники просто невероятны!

    Мы говорили и о технике и о том как она может помочь быстро решить проблемы в основных сферах жизни. Отношения, бизнес, финансы и немного коснулись здоровья. Проблемы возникают как следствие неправильных решений. А вот почему мы принимаем эти решения — лучше посмотреть само интервью!

     

    Оно на английском языке, с переводом на русский нужно немного подождать)).

     

    Смотрите интервью, задавайте Ваши вопросы и я на них с удовольствием отвечу.

     

    С любовью,

    Ольга Золотова.

     

    ___________________

     

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
  • Я зарабатываю больше мужа, что делать?

    Получайте свежие посты по E-mail

    Приветствую, друзья!

     

    Все чаще и чаще встречается подобный вопрос. Мне его задают и клиентки, и подруги, и встречаю на просторах интернета.

     

    Вспомнилась мне моя история, когда мой покойный супруг одной только фразой включил мою женственности выключил моего «мужчину дома».

     

    На тот момент он проходил курс химии-терапии, еще не мог работать, а у меня уже был свой центр иностранных языков. Любимое дело, где я была хозяйкой и командовала)). А командир я еще тот!

     

    После насыщенного рабочего дня я прихожу домой в роли начальницы-дирекотра и начинаю «мягко» спрашивать мужа о домашних заботах. Он очень мудро мне отвечает: «Вот не зря говорят — когда жена начинает заниматься бизнесом, в семье начинаются проблемы!»

     

    Я понимаю, что если буду продолжать так дальше, то ставлю под угрозу наши гармоничные отношения. И очень скоро встанет вопрос, нужно ли мне зарабатывать больше мужа. У меня в одно мгновение проскакивает мысль: Зачем я это делаю? Неужели я действительно хочу быть выше моего мужа? Кто мужчина в нашей семье — я или он?

     

    Тогла я принимаю твердое решение — начальник и командир я на работе в центре, всю эту энергию оставляю за порогом дома. Я с мужем я мягкая, нежная, любящая, очень верящая в него жена и любимая женщина.

     

    Этот переворот в мое внутреннем состоянии помог моему мужу быстро выйти в ремиссию, найти отличную работу.

     

    Попробуйте, у Вас обязательно получится!

     

    С любовью,

    Ольга Золотова.

     

     

    _______________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
  • Увидеть главное

    Получайте свежие посты по E-mail

    Приветствую Вас, друзья!

     

    Однажды я заметила, что нахожусь между прошлым и будущим, а настоящего нет. Мистика, волшебство? Вы тоже так умеете)).

     

    Все просто. Это произошло два года назад впервые, как я заметила закономерность. Обыкновенный солнечный день, а я его не замечаю. Я задумываюсь о прошлом, навязчивые мысли напоминают мне:

     

    — Как здорово я умела привлекать клиентов, помогать большому количеству людей в Центре Иностранных Языков.

     

    — А сейчас не умею. Новый бизнес. Мне не хватает уверенности, а вдруг никто не хочет решать свои проблемы. Посмотришь на людей и них и так все хорошо!

     

    — Нет! все таки, в будущем было бы неплохо побольше уверенности, больше людей решат свои проблемы быстро, откроют свои ресурсы и будут создавать жизнь своей мечты.

     

    И тут понимаю, что я делаю!!! Своими мыслями сейчас я создаю свое будущее. Пространству все равно что и как я думаю. Мои результаты в жизни — результаты моего внутреннего состояния и мыслей. В данный момент я программирую свои будущие результаты в жизни.

     

    И я нашла для себя один простой вопрос, который помогает мне остановить поток негативных мыслей:

     

    • То, о чем я сейчас думаю, насколько это продвигает меня к моему желаемому будущему?

     

    Это помогает на како-то время остановиться, отследить свои мысли и понять над чем мне нужно поработать.

     

    А Вы замечали у себя такие диалоги о прошлом и будущем?

     

    Что делаете? Как справляетесь?

     

    Поделитесь пожалуйста в комментариях.

     

    Ставьте лайк и сделайте репост для друзей.

    ________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
  • Удовольствие от жизни

    Получайте свежие посты по E-mail

    Привет, друзья!

     

    Вы замечали как много суеты вокруг? Планы, цели, достижения, дедлайны и во всей этой суматохе люди часто забывают о себе. О том, что приносит им удовольствие помимо ежедневных действие и движения к целям. Жизнь становится похожа на крысиные бега. Давайте добавим динамики и раскрасим наши будни!

     

    А чтобы Вам было проще это сделать, я приготовила для Вас три простых шага. Поехали!

     

     

    • Шаг 1: напишите список всего, что приносит Вам удовольствие. Пишите даже то о чем мечтаете! (встречи с друзьями, уход за собой, спорт, прогулки, хобби, чтение книг, музыка. Это может все, что угодно).
    • Шаг 2: по шкале от 1 до 10 оцените насколько каждый пункт реализован (1 — не реализован, 10 — полностью реализован)
    • Шаг 3: выберите один из наименее реализованных пунктов (выбирайте сердцем, как чувствуете) и напишите одно действие, которое Вы выполните в ближайшие 24 часа и поднимите выполнение на один пункт минимум.

     

    И еще несколько подсказок, чтобы Вы не останавливались))

     

    Введите в привычку доставлять себе удовольствие каждый день&

     

    Постоянно пополняйте список, ведь Вы меняетесь и Ваши предпочтения меняются тоже.

     

    Я кстати, что-то давно не читала на английском. Поэтому мое задание — сегодня вечером продолжу читать Eat, Pray Love (Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт). Редко встретишь, когда и книга и фильм — хорошего качества. Это как раз тот случай — удовольствие от фильма вот книги.

    А вы что сделаете? Поделитесь пожалуйста в комментариях. Мне очень интересно!

     

    До встречи!

     

    С любовью,

    Ольга Золотова.

     

    _______________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

     

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

     

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
  • Укрощение злости

    Получайте свежие посты по E-mail

    Привет, дорогие друзья!

     

    Представьте, что Вы общаетесь с другом делитесь с ним изменениями в своей жизни, надеждами. Вы вдохновлены и ожидаете поддержки. А друг начинает предостерегать Вас «Будь осторожен. А вдруг тобой манипулируют?» И Вы от неожиданности замираете. Как? Ваш друг и вдруг предостерегает Вас, неужели он не верит, что у Вас все получится?

     

    Вы чувствуете как волна возмущения поднимается внутри Вас, руки сжимаются в кулаки и Вы подаетесь немного вперед.

     

    Что бы Вы сделали? Разразились гневным высказываем в адрес партнера или промолчали бы, подавив внутреннее раздражение? Прям сейчас правильного ответа нет. Все зависит от того насколько глубоко задеты Ваши чувства.

     

    В первом случаем скандал и конфликт гарантирован, во втором — вы затаите обиду и непременно захочется отомстить, или назреет другой конфликт. Возможны варианты, каждый человек индивидуален.

     

    Мне в такой ситуации было очень неловко сначала, но потом я посмотрела на происходящее с другой стороны.

    В настоящей истории, мы вместе посмеялись. Ведь друг советует не потому, что он не верит, а потому что у него был негативный опыт. И я здесь ни при чем)).

    Что делать, как правильно выходить из таких ситуаций?

    Учиться правильно проявлять злость. Это чувство, от которого никуда не денешься. Поэтому я записал для Вас свой прямой эфир Facebook Live. Смотрите, и вы узнаете как эффективно справиться со злостью.

     

    А Вы часто злитесь? Поделитесь пожалуйста в комментариях, мне очень интересно.

     

    С любовью,

    Ольга Золотова.

     

    Если Вам отзывается то, о чем я говорю. Вы хотите научиться справляться со злостью и вернуть свои ресурсы — записывайтесь на бесплатную он-лайн консультацию по ссылке .

     

    P.S. А если Вы готовы к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и регистрируйтесь!

     

     

    _______________________________

    Смотреть видео «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» — перейти по ссылке.

    Узнать как начать жить в потоке —  заполнить анкету «ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ™» по ссылке.

    ГОТОВЫ к действительно быстрым изменениям в Вашей жизни — для Вас моя индивидуальная программа УСКОРИТЕЛЬ ЗОЛОТОВОЙ™. 👉 Переходите по ссылке и ускоряйтесь!

     

    Читать дальше
Страница 4 из 11« Первая...23456...10...Последняя »