С таким вопросом обратилась одна из моих подписчиц. Если для вас этот вопрос актуален так же, то эта статья и видео будут вам полезны.

 

С ответом на этот вопрос я вышла в прямой эфир и участниками эфира у нас состоялось жаркое и интересное обсуждение.
На эфире:

 

• Поделилась лайфхаком от моего наставника — «Разрешить и позволить»
• Что мешает принимать большие деньги — мысли, убеждения, прошлое…
• Почему тренинги по увеличению дохода не работают — для меня самой это было открытием.
• Кто вам поможет в увеличении вашего дохода — несколько простых шагов.
• Какие блоки и преграды стоят на вашем пути на самом деле и как их преодолеть — разобравшись с ними, вы сократите свой путь к успеху минимум в два раза.

 

Смотрите запись эфира и оставляйте свои комментарии. Что вам откликнулось, и с решения какого пункта начнете движение?

 

___________________________

 

➣➣ Записаться на консультацию.

Попадись мне эта информация девять лет назад, я бы точно знала, что со мной происходит и не застряла бы на стадии депрессии. Но, видимо, этот опыт был мне необходим для того, чтобы я нашла способ как справиться со скорбью быстро легко и комфортно. Восстановиться, вернуться к жизни и снова начать жить наполненной и счастливой жизнью. Помочь тем, кто находится в подобной ситуации сейчас.

 

Впервые о стадиях скорби написала  Элизабет Кюблер-Росс американский психиатр. Источник моей информации — Девид Кесслер ее последователь. Статья адаптирована и дополнена моими комментариями.

 

5 СТАДИЙ  ГОРЕВАНИЯ

 

ОТРИЦАНИЕ.

 

На этой стадии мир для нас становится бессмысленным и огромным. Мы интересуемся и размышляем как мы можем продолжать жить, если мы можем продолжать жить, то и зачем? Отказываемся принимать новую реальность. Закрываемся от всего окружающего мира. Он не настоящий и несправедливый. Так не должно быть.

 

 

ЗЛОСТЬ.

 

Неотделимая  часть процесса исцеления. Разрешите себе испытывать злость, даже если вам кажется, что она бесконечна. Чем больше вы разрешаете себе по-настоящему чувствовать её, тем больше она будет исчезать и тем быстрее ваше исцеление начнётся. Существует много других эмоций под эмоцией злости. И вы до них доберётесь со временем, но злость — это эмоция, которой мы можем управлять. Правда состоит в том, что у злость безгранична. Она может распространиться от ваших друзей до членов вашей семьи, на вас и даже на того человека, которого вы потеряли, до самого Бога. Вы можете даже задавать вопросы «Где во всём этом Бог?». Под эмоцией злости лежит боль, ваша боль. Это естественно чувствовать себя опустошенным и покинутым. К сожалению, мы живём в социуме, который боится эмоции злости. А злость очень сильна.  Злость может стать мостом через открытое море, который соединяет вас и ваше окружение.  Мы отлично знаем, что такое злость, но не знаем как её чувствовать. Разрешите себе прочувствовать эту эмоцию каждой клеточкой своего тела, исследуйте ее.  Пусть Злость станет индикатором вашей любви к себе. Ведь признавая и проявляя свои эмоции, мы проявляем. любовь к себе.

 

 

ТОРГ. 

 

До самого факта утраты, мы готовы сделать всё, лишь бы наш любимый человек жил. Но после утраты мы начинаем торговаться и этот торг принимает форму перемирия. «Что если я посвящу всю оставшуюся свою жизнь другим, а вдруг потом проснуться и понять что все это было плохим сном». Мы теряемся и застреваем в утверждениях «Если бы только» или » А что если». Мы хотим чтобы жизнь вернулась в то русло, в  котором она была. Мы хотим, чтобы наши любимые были воскрешены. Мы хотим вернуться назад во времени: найти опухоль, побыстрее распознать болезнь, быстрее остановить катастрофу… Если бы только, если бы только, если бы только… Чувство вины —  друг торга. Утверждение «если бы только» заставляет нас искать вину в самих себе. Мы постоянно размышляем,  что могло бы произойти, если бы мы поступили другим образом. Мы все готовы сделать для того, лишь бы не чувствовать боль потери. Мы застреваем в прошлом и пытаемся договориться, найти свой способ избавления от боли.

Помню, я хотела уйти в монастырь. Сейчас понимаю, что это ситуацию никак не изменило бы. Но тогда, мне виделось все по-другому. И да, я чувствовала себя виноватой, что не смогла спасти. Отдала мало энергии любви, чтобы он справился. Сожалела, что мы не встретились раньше. Тогда все могло бы сложиться иначе.

 

Люди часто думают, что стадии могут длиться недели или месяца. Стадии —  это всего лишь наш ответ на чувства, которые могут длиться минуту или часы. Они могут перескакивать с одного на другое. Мы можем войти в одну стадию, свою индивидуальную. Потом мы можем чувствовать следующую стадию и снова вернуться к стадии номер один. Со мной так и было.

 

 

ДЕПРЕССИЯ. 

 

После торга наше внимание переносится непосредственно к настоящему. У нас появляется ощущение пустоты и  будто бы она будет длиться вечно. Важно понимать, что эта депрессия — не признак умственного заболевания. Это адекватный ответ на силу нашей утраты. Нас выбрасывает из жизни, мы ощущаем себя как будто бы в тумане. Нам постоянно грустно и мы зависаем в размышлениях. «Есть ли какой-то смысл продолжать дальше жить. Если есть, то почему?» К сожалению, депрессия после потери слишком часто воспринимается как  необычное состояние, которое должно быть зафиксировано. Из которого нужно вырваться. Для начала задайте себе вопрос: является ли ситуация, в которой вы находитесь действительно депрессивной? На самом деле потеря любимого человека — это очень депрессивное состояние.  А вот не испытывать депрессию после такого события  как раз и будет необычным. Когда потеря полностью поселиться в нашей душе, и осознание, что нашему любимому человеку  не станет лучше в этот раз и он не вернётся мы впадаем в депрессию. В горевании процесс исцеления состоится тогда, когда депрессия является одним из многих необходимых этапов на на пути к исцелению. Как ни странно, мы не можем проскочить этот этап. Главное — не застрять.

Вот здесь меня поджидал капкан, который захлопнулся на долгие пять лет. К следующему этапу я все таки перешла. Когда нашла то, что помогает быстро справиться с утратой, принять ситуацию и продолжить жить.

 

 

ПРИНЯТИЕ.

 

Процесс принятия очень часто путают с состоянием «все в порядке» или «ОК» . На сам деле, это не так. Большинство людей не чувствует себя «в порядке» относительно потери любимого человека. Эта стадия больше о принятие реальности, что любимый человек физически ушел и признания того, что эта реальность является реальностью постоянной. Она нам никогда не понравится и мы никогда не будем чувствовать себя «в порядке» относительно этой реальности. Но мы её можем принять. Научиться с ней жить сейчас в мире, где нет нашего любимого человека. Сопротивляясь этой новой форме, вначале многие хотят построить свою жизнь так, как она была до утраты. Но со временем мы понимаем, что мы не можем построить свою жизнь  такой же, какой она была в прошлом. Она изменилась навсегда и мы должны перестроиться. Мы должны заново распознать роли, перераспределить и взять их часть на себя. Ощущая принятие, мы можем проживать более приятные дни. По мере того, как мы начинаем  возвращаться к жизни  и получать от нее удовольствие, мы часто чувствуем, как будто бы мы предаем наших любимых людей. Мы никогда не сможем заменить потерю, но мы можем создать новые связи, новые значимые взаимоотношения. Вместо того чтобы отрицать собственные чувства, нам необходимо прислушиваться к нашим потребностям. Мы двигаемся дальше, мы меняемся, растём и развиваемся. Мы можем снова соединиться с другими, стать частью их жизни. Мы инвестируем и вкладываемся в дружбу, наши новые взаимоотношения с самим собой. Мы начинаем жить снова, но мы никогда не сможем этого сделать пока не отдадим скорби должного. Мы должны пройти все этапы.

 

 

Сколько времени длится весь период? В среднем шесть месяцев. Если прошло более шести месяцев и вы чувствуете, что застряли на каком-либо этапе — обращайтесь к терапевту. По своему опыту скажу, чем дольше тянете, тем тяжелее завершить процесс принятием. В своей истории я поделилась, чего мне это стоило.

 

 

А у вас был подобный опыт? Поделитесь в комментариях.

 

Буду благодарна на репост. Возможно, кто-то ждет эту информацию.

 

Часто простой способ отреагировать на неприятную ситуацию у большинства женщин — впадать в самокритику. Искать в себе изъяны, копаться, находить и еще больше расстраиваться. Как следствие —  падает самооценка, а за ней и уверенность в себе, теряете энергию.

⠀

Возврат себя гармонии и спокойствия требует дополнительного времени. А время — один из самых ценных ресурсов. Лучше радоваться жизни большую часть времени. Согласны?.

⠀

Поэтому, в любой ситуации… нееет, не впадаем в самокритику а начинаем с новой волшебной фразы: «Со мной все в порядке!». 

 Повторяйте эту фразу как мантру каждый раз, когда возникает желание себя покритиковать. Так вы сохраните свою самооценку, уверенность и проявите любовь к себе. Просто вас что-то зацепило. Негатив прилип словно липучка.

⠀

Давайте научимся отлеплять эту липучку)). Следующие четыре вопроса помогут вам с легкостью справиться с любой ситуацией. Выбирайте любой вопрос и мысленно задавайте его себе:

⠀

🔹Это для меня полезно?

 

Отличный вопрос, поможет вам переключиться на себя любимую. Благодаря ему у вас не загружается программа — «вечно я с этой техникой совладать не могу».

 

Вариант получше: для меня полезно сейчас нервничать, ситуация изменится? Помните, собственное спокойствие, гармония и здоровье превыше всего. Переключите свое внимание на другое дело, а потом вернитесь к предыдущему. Все получится  без лишних эмоций и решение правильное найдется.

⠀

🔹Где я в своей жизни веду себя так же?

 

Наверняка, вы уже слышали, что люди — наши зеркала. Осознав хотя бы эту простую истину и применяя ее — вы можете качественно изменить свою жизнь. 

 

Ребенок упрямо не слышит, и начинается «я плохая мать»? 

 

Вариант получше: кого я не слышу в последнее время? Выяснив, кого вы игнорируете в своей жизни, вы обратите внимание на ценную или полезную информацию, которую до вас хотят донести. Хотите знать, что нужно изменить в себе, чтобы улучшить жизнь? Люди вокруг своим поведением с удовольствием подскажут, с чего начать. И вы будете им благодарны. Потом.

⠀

🔹Чему меня учит эта ситуация?

 

Жизнь преподносит нам уроки. Через них мы раскрываем себя и развиваемся.  Вроде все понятно, но как тяжело найти то рациональное, тот урок, который лучше выучить сейчас. Если не выучим сейчас — следующий будет жестче. 

 

Представьте, что ситуация, в которой вы оказались, происходит с неизвестным вам человеком. Ваша задача посмотреть на происходящее объективно. 

 

Помощница не позвонила важному клиенту вовремя. «Я плохой руководитель, раз не смогла донести важность». 

 

Вариант: я телефон, смотрю на эту удивительную женщину. О чем эта ситуация для нее? Может, ей стоит попробовать другую систему подотчетности или создать, если ее нет. Смешно? Возможно, немного.  А это реально работает! Стоит только включить внимание и фантазию.

⠀

🔹Правда ли это?

 

Любимый мужчина не поддержал вашу бизнес-идею. «Меня не любят, не ценят, не уважают!» И пошло-поехало. 

 

Вариант: «это правда? А если объективно?» Мы склонны  придумывать себе «с три короба». Этот вопрос помогает поставить наши мысли под сомнение и увидеть, что на самом деле все не так страшно, как нам кажется. Сохранить спокойствие и ясную голову. 

 

При условии, что мы честны сами с собой. Как продолжение — переспросить и поговорить, это работает просто волшебно!.

⠀

 

Как сделать так, чтобы вопросы появлялись сами по себе? Ставьте напоминание на телефоне, запишите эти вопросы в заметки или блокнот и носите их с собой, повесьте на видное место. Но самое главное — практика, практика, практика. Чтобы понять какой вопрос сработает именно для вас, рекомендую задать все по очереди. Помните, вы уникальны, так же как и ваша ситуация. Попробуйте и вам обязательно поможет!.

⠀

 

Ставьте любимый лайк в знак любви к себе и делитесь в комментариях — Какой вопрос вам понравился?

 

 

Не все мои желания реализуются быстро и легко. А вы такое о себе тоже замечали?

Решила я провести небольшое исследование и выяснила два главных момента. Они и являются первыми преградами на пути к исполнению наших желаний.

 

• Наши желания — не наши. А если они не наши на самом деле, то внутри нас все сопротивляется и делать ничего не хочется. 
•  Мы ставим свои цели исходя из того, что нам легко и комфортно делать. И сами тормозим развитие своего бизнеса, отношений, реализации.

 

Что нужно делать? Выходить из зоны комфорта или расширять зону комфорта? Как это сделать эффективно и в кайф?

 

Мой ответ — необходимо слушать самого себя.

• Выделить время.

 

• Остаться с самим с собой наедине.

 

• Слушать свое сердце.

 

• Насколько Вас зажигает ваше желание?

 

• Насколько вы готовы действовать?

 

Если бы Вы получили поддержку и веру в Вас всего мира, что Вы себе позволили бы?

• Проверьте желание на экологичность.

 

• Составьте план как Вы реализуете свое желание.

 

• Действуйте и оставайтесь гибким.

 

Когда Вы слышите голос собственного сердца, Вы получаете доступ к сокровищам своих ресурсов. Наполняетесь уверенностью, верой в самих себя, силой и энергией. Тогда в вашей жизни появляются люди, которые помогают реализовать ваши желания. Все складывается вокруг Вас и для Вас.

 

Как вам такой план? Уже применили? Поделитесь пожалуйста в комментариях, что у Вас получилось.

 

____________________________

 

 

 

В моем Instagram аккакунте мы жарко обсуждали  почему  с один мужчиной женщина одна, а с другим — другая?

Я не говорю о ситуации, когда женщина чувствует мужчину, проявляет себя в соответсвии с ситуацией и как она себя чувствует. Я говорю о тех ситуациях, когда мы подстраиваемся. Подстраиваемся, забывая о себе, своих, желания, чувствах, ценностях.

Когда женщина настоящая — она со всеми мужчинами одинаковая, не пытается произвести впечатление, сразить наповал быть той, кем она не является.

• Настоящая женщина говорит о своих чувствах, о том, что ей нравится, а что нет.
• Она знает свои мечты и желания, ценности, живет в соответствии с ними. Говорит и отстаивает их.

 

Вы можете со мной не согласиться — это ваше право и я не претендую на последнюю истину. ‼️Но! Мой личный опыт и опыт моих клиенток показывает именно то, о чем я написала.

• Когда нет страха потерять, обидеть, стать неудобной, плохой.
• Нет иллюзии, что вот он сделает меня счастливой и раскроет меня, с ним я могу быть собой, он принимает и понимает меня.
• Нет этой ужасающей зависимости. От которой потом не знаешь как избавиться. А все, поздно уже! К нам привыкли, как к удобной. И тут бунт.

 

А есть целостность, полное принятие, понимание и любовь к себе. Способность быть собой в любом обществе, с любым мужчиной.

 

А вы, что думаете?  Поделитесь пожалуйста в комментариях

 

 

Кстати, 7 Мая — не просто можно, а нужно! сделать первый шаг, и на марафоне Легкий Старт™ возвращать себя Настоящую легко и комфортно. Присоединяйтесь по ссылке  в моем профиле. Жду именно Вас!

________________________

 

Не могу больше молчать  и не буду! И расскажу почему.

 

В одном из моих последних постов поделилась своими результатами-успехами за прошедший месяц январь и пригласила вас тоже поделиться. Это вдохновляет усиливает мотивацию и помогает понять в правильном ли направлении мы двигаемся.

 

И многие написали, что «я еще не такая быстрая, поделиться нечем, за вами не успеть» и т.д. На самом деле это скрытые посылы к самой себе, что «не такая, мол, куда суешься?». Мы этого не замечаем, не  обращаем внимание. А зря!

 

Самокритика — не путь к совершенству. Самокритика — убийца вашей самооценки и уверенности в себе, вашего вдохновения и желания идти к своим целям и реализовывать свои мечты!

 

Поэтому и происходят эмоциональные выгорания, так проявляется нелюбовь к себе. А что тогда ждать от мира и окружающих? Как мы можем полить лучшее для себя если мы сами от него отказываемся?!

 

Кому такое отзывается? Кто согласен, что с этим нужно что-то делать?

 

Ставьте лайк и сохраните этот пост как вашу мантру:

 

•  Поймите, что вы уникальны!

 

• Хотите сравнивать? Сравните себя сегодняшнего с собой вчерашним. Как я изменился в лучшую сторону?

 

•  У каждого свой мир и призма восприятия мира.

 

• У каждого своя скорость психологических реакций, принятий решений.

 

• У каждого своя скорость изменений в жизни к лучшему. Все зависит от вашей внутренней подготовки. Это процесс постоянного развития и работы над собой.

 

Сохранили? И в комментариях поделитесь пожалуйста, что вам отозвалось 👇.

__________________________

 

Меня нет! И не ищите меня! Часто ощущаете себя в таком состоянии по вечерам? Утром вроде все нормально, хороший настрой на день, дел много, список намечен. Стартуем!

 

С энтузиазмом и энергией мы принимаемся за дела, о чем вспомнили, то и сделали. 📝 Или: список есть, что-то делаем, активничаем, успеваем. А вечером, подводя итоги, замечаем, что сделали мы и выложились на 100%, а результата получили на 20% (у всех по разному).

Хотите разобраться? Часто по вечерам я задавал себе вопросы — Как же так? Делала, делала, а результатов с гулькин нос! Список есть? — есть?, распланировали дела — распланировали! Так дело-то в чем?

 

По опыту скажу, что задачи/дела, которые сидят у нас в голове:

 

•  Находятся в хаосе и их нужно правильно рассортировать.

 

•  Эти задачи не относятся к нашей главной цели (если мы о ней помним).

 

•  Этими задачами мы закрываем свой саботаж действий, которые действительно приближают нас к исполнению нашего желания.

 

•  Мы не знаем, чего мы хотим на самом деле. О ужас!

 

• Составляем план исходя из своей картины мира, упускаем действительно главное и важное!

 

Кому какой пункт нравится? Поделитесь в комментариях!

 

____________________________________________

 

Знакома такая ситуация? А может себя вспомнили? Ввожу рубрику о детях. Еще не знаю как назвать более интересно — может у вас есть идеи?.

 

Как думаете, интересно будет? Ставьте лайк — тогда полезные статьи и обсуждения увидят многие.

 

Ох уж детки! Такие замечательные, но иногда доставляющие беспокойство своим родителям. Не понаслышке знаю. В моем языковом центре все дети были замечательные и талантливые. 17 лет как никак опыта)). Много чего могу рассказать.

 

Но время от времени их штормило. Вот и приходилось нам в любовном треугольнике ✌️(родители, дети и я) выходить из положения.

 

Штормило их иногда серьезно, не хотели ни школу, ни обучение, интерес ко всему пропадал. Родители били тревогу, наседали на детей — а вдруг чего случится, как это так ничего не хочешь. Даже забирали ноутбук, телевизор не разрешали смотреть, на улицу не выпускали. Или наоборот нагружали дополнительными занятиями, чтобы некогда было о глупостях думать и заниматься ими. А ему еще больше ничего не хочется! Чтобы выйти изо этой ситуации я вспомнила один секрет и хочу поделиться им с вами.

 

А как часто мы хвали наших детей, показываем в чем они  молодцы? Как вы относитесь к похвале? Вам нравится, когда вас хвалят, выделяют, признают. Представьте как это необходимо детям!

 

Признание и похвала, волшебные инструменты раскрытия талантов ребенка. Хотела написать как похвалить, но решали — сначала напишу почему. Хотите? Ставьте лайк и сохраняет себе — будете перечитывать в минуты стресса и сомнений)).

5 причин хвалить и признавать ребенка:

• Кто, как ни родители должны это делать? Признание и похвала формируют самооценку ребенка и его уверенность в себе .

 

•  Во взрослом возрасте ребенок не будет искать одобрения и похвалы со стороны, унижаться, угождать .

 

•  Признание и похвала, способны переключить интерес ребенка с негатива на позитив.

 

• Ваши нервы в порядке — ребенка не нужно уговаривать, он сам будет заниматься тем, что ему интересно.

 

•  И наконец — самая важная причина. Вы фокусируете ребенка на том, что у него здорово получается — развиваете и раскрываете его способности и таланты!

 

• Как вам пункты. Мамочки и просто взрослые люди — может есть что добавить? Я всегда за! Хвалите своего ребенка — как его поведение меняется? Поделитесь в комментариях 👇.

 

____________________________________________

➣➣ Регистрация на мастер класс КАРТА ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ™

 

Здравствуйте, друзья!

 

Вы еще помните свои новогодние обещания? В этом году я сделала все, чтобы задать новому 2018 году энергию движения. Но в прошлом году…

 

Вспоминаю себя год назад. Примерно 10-12 января — и я точно мучаюсь муками (извините за тавтологию) совести, что за целых семь дней практически ничего не было сделано для моих желаний!.

Какие там цели?!!! Я вообще четко не понимала, что хочу и как хочу провести год! Хотя стена плана у меня была. Но меня она мало вдохновляла. Потому что допустила две грубейшие ошибки.

И это ужасное чувство недовольства собой на задворках сознания. Осознание, что первые дни нового года — показатель как я проведу весь год!

Умная, красивая, способная и нереализованная, и несчастная . Столько можно было бы сделать! Но то расслабилась, то возможности упущены, то не знала как поступить.

 

Я могу продолжать оправдываться или уже начать действовать. Я смотрю на стену своего плана, выбираю то, что мне отзывается и принимаю решение действовать. Составляю план. В гармонии с собой и Вселенной иду к своим целям.

Я продолжаю выходить в эфиры, выступать офлайн и онлайн самостоятельно и как приглашенный эксперт, проводить вебинары. Даже начала книгу писать. Я получаю результаты, пусть иногда и  те не, что хочу. Это нормально, так должно быть. Это мои уроки.

 

Я хочу, чтобы вы знали, что возможности просто так не приходят (на вебинаре я рассказывала, что нужно делать, чтобы привлечь нужные возможности и как их принять). Они приходят как результат четкого планирования, действий и как проверка: готова / не готова.

 

Но уже в начале этого я этой ошибки не совершила.)) И к десятому января много что успела сделать для своего успешного года (писала в одном из постов). Может немного сумбурно и прямолинейно получилось)). Но зачем создавать иллюзию, что все дается просто так. Согласны?

А вы как? Будете оправдываться или начнем действовать?

 

А чтобы помочь вам, я создала мастер класса КАРТА ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ™. Переходите по ссылке, смотрите, что мы на нем делаем и обязательно регистрируйтесь!

 

____________________________________________

➣➣ Регистрация на мастер класс КАРТА ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ™

 

Уже десятое января! Десять дней (ну ладно вычтем три дня праздников) семь — пролетели! Что успели сделать?

Мне тут нашептали, что 75% людей откажутся от своих новогодних обещаний уже к 20-му января. А может быть и раньше.

И это реально большая проблема. Проблема и риск — снова не реализовать свои желания и не приблизиться к большой цели. Не получить желаемых результатов, разочароваться в людях, мире, себе и отказаться.

Отказаться от своей мечты. «Проспать свое счастье» — так я это называю. Прожить еще один год так же как и предыдущий. Хотите знать — относитесь ли вы к числу таких людей?

Проверяйте по пунктам. И если есть хотя бы один — нужно что-то делать .

Итак — топ 5 ошибок или как гарантированно проспать свое счастье в 2018 году.

 

• Продолжать жить по течению, совершенно ничего не планируя. Полагаться на волю судьбы.

 

•  Открещиваться и отнекиваться от собственных внутренних проблем. Жил с ними и еще проживу. Справлюсь сам. И вообще у меня все в порядке.

 

• Занять позицию «ждуна». Само придет.

 

•  Не развиваться, не обучаться, отказываться от помощи экспертов.

 

• Не принимать возможности, которые дает жизнь. В упор не видеть помощь, партнерство.

 

Больше в записи эфира, с примерами и ответами на вопросы.

 

____________________________________________